在一个密闭空气不流通的环境里运动对身体有什么影响

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本文目录一览：

• 1、在一个密闭空气不流通的环境里运动对身体有什么影响
• 2、大家有谁知道葡萄牙比较好的大学，谢谢
• 3、葡萄牙新里斯本大学的专业分类

在一个密闭空气不流通的环境里运动对身体有什么影响

答案：在一个密闭空气不流通的环境里对身体是有害的，身体可能会被各种细菌和病毒所侵害。
理由：
1、空气不流通的地方容易聚集细菌。
当你在健身房里畅快淋漓地出了一身大汗后，从衣服上散发的异味提醒你：细菌已经在滋生了。聚集在运动服上的细菌最多的是 流感病毒 以及金黄色葡萄球菌，轻则引起感冒或者病毒性肠胃炎，严重的可能引发肺炎、 败血症 甚至全身感染等。
2、健身器材和毛巾、拖鞋容易被细菌污染。
美国 德克萨斯大学 的微生物科学家发现，健身者在大量运动后汗液分泌旺盛，汗渍积累在健身器械上，如果不进行彻底消毒清洁，有害细菌在健身者汗水制造的潮湿环境下，能够存活长达数天。同样的，健身房内的毛巾、拖鞋等健身用品也可能沾染各种细菌和病毒。
3、空气 二氧化碳 溶度高
空气不流通容易导致二氧化碳堆积。当空气中二氧化碳浓度超过8%时，人会出现乏力、气短、气喘等不适。
4、密闭环境中可能有刺鼻的污染源
市民在密闭环境锻炼时，还应注意是否存在污染源（如橡胶地毯、 密度板 、人造 胶合板 等），若气味太刺鼻，最好暂时不进入。否则，有氧运动可能变成伤身运动。
为了保温，冬天健身房一般不会门窗大开，在这样一个相对封闭的环境里进行高强度的锻炼，对空气质量的要求就更高了。葡萄牙里斯本大学的专家曾对健身房的空气质量进行检测，结果表明大部分健身房室内空气里的甲醛、二氧化碳和灰尘含量都超标了，人多的时候室内灰尘和二氧化碳的浓度达到了惊人的程度，足够引发 哮喘 和其他 呼吸系统 的疾病，而污染源主要集中在地毯( 瑜伽 毯)、家具、新的健身器械和一些清洁产品当中。

措施：
1、消毒。
健身馆一般是密闭的。在健身馆，每天开馆之前，用稀释的消毒水将馆内所有健身器械和座椅消毒一遍。当会员健身时，有专职的巡场教练进行观察，一旦会员离开器械，立即将留在器械上的汗渍擦干，以防细菌在不同人群之间的传播。给每个会员提供经过专业干洗店高温消毒过的两块毛巾。拖鞋，严格执行每天消毒制度。
2、采用通风换气设备。
我国目前实施的《室内空气质量标准》中，没有针对健身房的空气质量评价，但作为室内场所，健身房也应拥有良好通风设备和对流装置，以免废气在有限空间里循环。对于密闭的空气质量问题，必须动用强大的通风换气设备。只有保证了空气的流通，才能让运动爱好者们呼吸到新鲜的空气，不至于起到锻炼的反效果。尤其在室内锻炼中，对空气的要求比对器材之类要高得多。因此建议广大朋友们，去锻炼，一定要选择通风设备强大的地方。

大家有谁知道葡萄牙比较好的大学，谢谢

1.葡萄牙埃武拉大学
位于埃武拉(Evora) 城市中心，埃武拉位于三条河流的交汇处，是葡萄牙的内地城市，距里斯本(Lisbon) 以东100 公里，所处地势高于周围的平原地带。埃 武拉修建于公元纪年之始，历史上埃武拉是宗教和文化中心，现为阿伦特霍省的首府和重要城市。这座可追溯到罗马时期的宫殿城市，在15 世纪作为葡萄牙的王宫时，就达到了它的黄金时代。16 到18 世纪期间，这里粉刷为白色的房屋就装上了经过修饰的金属阳台。葡萄牙的建筑作品对巴西的建筑风格起了决定性的影响。 埃武拉是一座中世纪的古城。它四周是中世纪典型的围墙包围着整个城市，铺在路面上的鹅卵石也是中世纪的遗产古物，每年都有很多游客来观光旅游。埃武拉城被誉为是葡萄牙世界遗产皇冠上最夺目的明珠。埃武拉城市的气候舒适宜人，全年平均最高温度在 7 月 8 月平均温度是 23 °，最低温度是在 12 月 1 月，平均温度是 9 °，平均降雨量是最低为 4 毫米最高是 88 毫米，日照时间平均是 4.6 小时。埃武拉大学的建立可以追溯到 1559 年，是由当时即将继位葡萄牙国王位置的红衣教主 Henrique 先生创办的，是继科英布拉大学后的第二所大学，当时是耶稣教会学校，因此，至今在校园内仍有许多的修道院的小礼拜堂。校园还有一座教堂是专门为这里的学生做仪式用的。 1779 年，葡萄牙政府驱逐了所有的修道士关闭了这些大学，直1974 年埃武拉大学才得以重开。 埃武拉大学是公立大学，同年在校学生达 7000 多人，有162 名教授.埃武拉大学校园的设施齐全， 拥有精良的学习设施，包括现代化的教学演讲厅和实验室，一个藏书超过百万册的图书馆和一个大型的计算机网络系统。校内还有多个非常活跃的运动和文化俱乐部，包括一个留学生俱乐部，学生可享用室内娱乐中心、剧场、游艺室、休息厅和由学生会提供的自助餐厅，还有全基督教女士同仁会、运动场和游泳池。
2.葡萄牙卢斯埃达大学
卢斯埃达建立于 1986 年的里斯本，是一所葡萄牙私立大学。后来分别在波尔图和 维拉 - 诺瓦（ Vila Nova de Famalicão ）建立分校，学校得到快速发展。近几年学校还在安哥拉共和国的罗安达、卡宾达和本格拉设立了分校。这么多分校可为学生提供 46 多个学士学位，并且有 18 个领域的硕士学位和 6 个博士学位。为葡萄牙国及国际舞台输送了大批优秀人才，在政治、经济、文化等领域中发挥着不可忽视的作用。 卢斯埃达大学现有近 12000 所学生，800 多名老师。 大学里斯本校园拥有独立校园，主体面积近2 万平方米。 大学的图书馆有超过百万本书籍和各类的期刊。学生可以通过设在校园各处的电脑设施收发电子邮件和浏览网页。学校的医疗服务对所有的在校学生全天 24 小时免费开放。大学的食堂及小吃吧经济便宜，并且非常方便。大学的运动设备有装备齐全的健身房、宽敞的桑拿浴房、游泳池、足球场、网球场、运动跑道等
3.葡萄牙里斯本理工大学
里斯本理工大学创立于 1930 年，是葡萄牙最大的大学之一。 里斯本理工大学有着丰富多元化的研究环境，所有的大学活动都致力于在广泛领域里提升、发展、传播科技及艺术能力。 里斯本理工大学为学生提供激励性的学习环境，提供有价值意义的教育及专业技能以满足当今社会国际化需要使学生能在国际竞争中脱颖而出。里斯本大学建立的时候是多个学校的联合从而也就能够在多个领域里脱颖而出的表现，它拥有着在专业领域里最大的且历史最悠久的学校，与国家的主要的经济社会资金管理者都保持着有效的联系，在日常的经济管理体制中发挥了重要作用。

葡萄牙新里斯本大学的专业分类

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新里斯本大学有科技学院、社会人文科学、医学、经济学、法律、卫生学热带医学、化学生物科技、信息统计管理、公共卫生 9 大科系学院。提供40 个本科课程，87 个研究生课程。 A. 博士课程 ： 设有物理学、化学、生物化学、生物学、机械工程、电子技术工程、信息工程、环境科学工程、工业工程、教育学、保健卫生学、材料科学、数学、地质学、系统自动化、社会学、历史、文学、新闻、哲学、经济、金融、临床医学、药学等。 B. 硕士课程 ： 设有生物、人类分子生物学、教育学、水资源生态环境工程、材料科学工程、电子计算机工程、物理学、工业工程、信息工程、机械工程、保健卫生学、优化工程学、能源再生工程、地质工程、土木工程、历史哲学、材料质量学、工业器械操作质量管理学、人工智能应用、计算机逻辑学、数学、城市规划学、食品营养学、化学、人类考古学、语言学、国际关系学、社会学、历史学、音乐、药学、解剖、临床医学、公共卫生管理、 MBA 等。 C. 本科课程 ： 设有分子生物学、生物学、环境科学工程、生物医学工程、土木工程、电子计算机工程、物理学、地质学、工业管理工程、信息工程、材料工程、机械工程、数学、化学、人类学、考古学、语言文学文化、音乐、哲学、历史、新闻、国际关系、艺术、经济学、金融、社会学、药学、解剖、临床医学等。 D. 语言课程： 人文学院设有葡萄牙语学习课程，60 个小时。

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